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2/9(金)

こんにちは、白の杉山です。
大学の講義が一段落して一息つきたいところですが、午前練習と東日本国公立がそれを許してくれません。
朝、お布団がとても恋しくなるこの頃です。

ということで、遅くなりましたが金曜のメニューです。

W-up
400*1 SKPS
25*6 0:45 sculling
25*3*2 0:45 UW-Swim Des

Swim
50*12 0:50

Kick
50*8 0:55
50*4 1:10 Des
25*4 0:50 1E3H

Loosen
100*1

Drill
50*8 1:10

Swim
50*8 1:00

Dive
50*4
25*2

Down
400*1

マネージャーが休みということで、急遽このメニューになったようです。
レース本番を意識し、Diveに向けて体を動かせるかを意識していました。
結果はというと、、、まあ先週あまり泳げなかったことを考えれば悪くはないかな、という感じです。体(特に足)はだいぶ動いていました。あとは、Fr以外でもう少し心拍を上げられるようにしていこうと思います。

最近、Baでローリングを使っていないことに気づいてしまいました。こっちを意識するとあっちができなくなる、そんな状態が続いています。定着していない証拠ですね。
合宿で嫌というほど泳ぐ(と思う)ので、一つ一つ染みつけて来たいと思います。


最近は東日本の準備でドタバタしています。ほんと、皆さんに迷惑かけてばっかりです。
来年こそは、ちゃんと、落ち着いて、余裕を持った、計画的な運営をしてほしいと願うばかりです。(毎年言われてますが…)

今回はこの辺りで失礼します。
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