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2/6(火)

こんばんは。芋ジャ、永作です。さあ、本日の日誌を書いていきましょう。前回の日誌はだいぶ久しぶりだなと感じたが今回はすぐに来たなと感じますね。「1月行っちゃう、2月逃げちゃう、3月去っちゃう」とか言いますから、時の流れがこの時期ははやく感じるのかもしれません。
先週も書いたじゃねえかと思いつつ、昨日のAのメニューです。

W-up 400*1*1 10'00 SKPS
Cho 25*6*1 0'45 sculling
Cho 25*3*2 0'45 15mUW Kick Des1to3 by set

Kick Cho 100*4*1 1'30 upper
Cho 100*4*1 1'30 side
Cho 100*4*1 1'30 SL

Kick Cho 25*4*1 0'50 UW Max

Loosen 100*1*1 5'00

Drill Cho 50*12*1 1'10

Swim Cho 100*8*1 1'30 HRM-50
Cho 100*6*1 1'30 HRM-30
Cho 100*4*1 1'30 HRM-10
Cho 100*1*1 3'00 ALL OUT
Set rest 2'00

Down 400*1*1 10'00

昨日は Kick 中心のメニューでした。S井さんのフィンを借りて A のメニューをやったのですが、ほぼほぼタッチアンドゴーになってしまいました。Kick は Pull ほど苦手意識がなかったのですが、道具負けしてしまう自分のパワー不足を実感しました。メインは高校まで HRset のメニューをやってこなかったのでいまだにわからず、Smooth、EN2、Hard の感覚でやりました。Hard でやったセットは2本目までしか体力が持たず、後半2本は力が入りませんでした。200m までもてば自分的には良いのですが、周りに心配されるので合宿で 210m くらいまではもつ体力をつけたいです。来週からの合宿、頑張りましょう。

今日は練習がオフだったので、N村さんと蔵王にスキーをしに行ってきました。運よく山頂でも天気に恵まれ、樹氷も見ることができました。今まで、泉ヶ岳くらいにしかスキーをしに行ったことがなかったので、その広さと雪の柔らかさに感動しました。最近は蔵王山が噴火するフェイントをかけているので、行くのをあきらめている人がいるかもしれませんが、ぜひ行ってみてください。ものすごく楽しめます!

疲れたので、今回の日誌は以上とさせてもらいます。ご覧いただきありがとうございました。次回は
「I川さんモンハンで寝不足」
「蔵王山、噴火するふりをする part36くらい」
「クエン酸、疲労回復に大活躍」
の3本です。どうぞお楽しみに。
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