FC2ブログ

記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2/2(金)


こんばんは、バイト終わりの芋の横山です。18時に練習が終わり、ダッシュで家に帰り髪を乾かしメイクをし、19時から出勤してきました。自称スプリンターなのでもう限界です。

今日私がやったメニューです。

W-up 400*1*1 10'00" SKPS
25*6*1 45" sculling
25*3*2 45" 15UW kick Des 1to3 by set

Swim Fr 50*11*1 45"

kick Cho 100*4*2 2'00" 2s:Des

Loosen 100*1*1 5'00"

Drill Cho 50*8*1 1'10"

Swim Cho 60*4*1 5'00" w-kick(16).10Max.jump(5).5mMax.turn.15mMax.Dive15mMax.turn.15mMax

Down 400*1*1 10'00"

今日は金曜日恒例スプリントの練習でした。私は100をS1としている割にはスプリントの力がまだまだ足りないので、こういう練習は苦手なぶん大事にしていきたいです。(ちなみにメインの60mは筑波大学の選手がショート、ミドル、ディスタンスに関わらず週2はやっているメニューだそうですよ)やはり飛んでからの30mMaxでなかなか力を出し切れません。Maxのところで全て出しきるためには、もっと短い距離でトップスピードを出すような練習からできるようにしないといけないですね。Brは何年もやってなんとなく勝手はわかるのですが、そのほかの種目はまだうまくいかないところもあるのでこの冬成長したいです。あと、Flyは2キック打てない、Baは手の入水の時に体の内側に入ってしまうという課題があるので、何か良いDrillとかあれば教えて欲しいです。


金曜日はマネージャーがいないことも多く、号令をかけることが多いのですが、その度に思うことがあります。
私、「3秒」のときなまってますよね。「さん↓びょう↑」
かなえちゃんのように「さん↑びょう↓」と言いたいのですが、全神経を集中させないと言えないし、そうしたら何本やったか忘れてしまいます。違和感を覚えている人には申し訳有りませんが、これは一生このままなので慣れてくださいm(._.)m

テストも残りわずかでしょうか、合宿、大会に向けて体調崩さず頑張りましょう。おやすみなさい。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。