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1/29(月)

こんにちは。芋ジャーの大國です。時系列の逆転を防ぎました。

W-up 400 SKPS
Cho 25*6*1 sculling
Cho 25*3*2 15mUW Des1to3 set
Swim IM 100*6 2:00
Kick IMO 50*6 1:10
Cho 25*4*2 0:50 1E3H
Loosen
Drill Cho 50*8*1 1:10
Swim Cho 50*2*1 1:00 Form
Cho 50*2*1 1:00 Build up
Cho 50*3*1 1:00 ~15mH/15~35mH/35~50mH
Cho 50*2*1 4:00 with fin, paddle Max
Cho 25*2*1 2:00 with fin, paddle Max

今日はパワー系の練習でした。毎度のことですがキックの練習がきつかったです。足が全然持たないです。ラストは道具を使ったマックスだったので道具を借りてやりました。パドルが外れてくるので難しかったです。春休みに入ったら長町のゼビオあたりで道具を探して買おうかなと思います。

期末テストが近いのですが練習も頑張ります。
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