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1/27(土)

こんばんわ、1年北です。
英語のテスト勉強の途中ですが、日誌を書かさせていただきます。
明日のテストでしっかりと英語の単位がもらえることを願います。


それではAのメニューです。
W-up 300×1×1 6' Fr/Ba ALT
50×6×1 1' Cho KickSwim 奇Kickhard
偶Swimhard
50×4×2 1' Cho Set:des/En2〜3 hard
50×1×1 Cho DiveMAX
100×1×1 5' Easy


Swim 25×8×1 30" S1 MAX!!!!
25×6×1 30" S1 MAX!!!!
25×4×1 30" S1 MAX!!!!


Loosen 100×1×1 5' Cho


Drill 50×8×1 1'10" Cho


Swim 50×4×1 1' Cho Des
50×1×1 5' Cho DiveMAX


Down 400×1×1 10' Cho


今日のメニューはスプリント系で、アップ後のDiveはレースで十分なアップができなかったときでもタイムがだせるようにするための練習で、2本目のDiveは1本目のDiveをいかに超えてこれるかといった目的の練習でした。僕の場合は1本目も2本目タイムが変わらず、さらにどちらも遅いというあまり良くない結果となってしまいました。2本目はしっかり体が動いていて1本目のタイムは超えることができたと泳いだ後は思いましたが、やはり力みであったり、今改善中であるバサロからの浮き上がりがまだ上手くいっていなかったなどが要因かなとおもいます。


25のスプリントMAXはタイムがとてもひどかったです。レストの間に体を冷やしてしまったり、となりの先輩たちと比べて自分のバサロも含めた浮き上がりの下手さを改めて実感したりととても反省点の多い練習となりました。東日本では200Baで全国公を切りたいので細かなところも集中して修正していきたいです。


最近は寒波のせいでとてもさむいですね。
嘘かホントかはわかりませんが地元の石川では積雪が11mだとか...(情報源Twitter)
宮城も積もらないとは聞いていたのにまさかこんなに積もるとは八木山民としてはとてもしんどいです。その分原付のスノータイヤにはとても感動です!!どんな雪の中も容赦なく進んでくれます。本当におススメです!!
来年の新1年八木山民にはぜひともおススメしたいですね。
あ、、、まず八木山に"住まない"ことをおススメしたいですね。物件選びは慎重に!!!!


では、この辺で英語のテスト勉強に戻りたいと思います。


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