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1/11(木)

こんにちは、白じゃの杉山です。
今朝の最低気温-5℃の数字が頭から離れないです。
寒いですね。宮城県ってこんなに寒い県でしたっけ?

その寒さのせいか、日誌の更新忘れてました。すいません。
木曜日のメニューです。

W-up 400*1 SKPS
25*6 0:45 sculling
25*3*2 0:45 UW-Swim Des

Kick 200*1| IM 3:40 NoBoard
50*3 |*4 IM 1:10 Des

Pull 100*4 Fr 1:30 LongStroke
200*2 Fr 2:40 Hypo3/5/50m
400*1 Fr 5:00
200*2 Fr 2;40
100*4 Fr 1:30 Des

Loosen 100*1

Drill 50*8 1:10

Swim 50*2 1:00 BuildUp
50*2 Max with Fin&Paddle

Down 400*1

年末年始に全く泳げなかったことが悔やまれます。筋肉も落ちていれば水感もなく、悲惨です。
ドルフィンやキックはなんとか打てていたのですが、Pullが驚くほど進みませんでした。とりあえず当面はフォームを崩さないようにひたすら泳ぐしかないと思っています。あとは、前々から気になっていたターンのスピードを速くできるよう、ターン開始位置などに気を付けていきます。
もう練習強度を戻すみたいなので、ガンバリマス。


一生に一度の素晴らしい思い出となった成人式から早くも1週間が経ってしまいました。小学校、中学校の卒業から会ってなかった人たちにあったり、親しかった友人たちの近況を聞くことができたり。きっと白ジャ全員、素敵な1日を過ごしたことでしょう。私の地元の成人式は少々荒れましたが、、、。

そして土日はセンター試験でしたね。私が受けたのももう2年前。懐かしいです。
受験生の皆さん、来年春に新歓でお会いしましょう。

今回はこの辺で失礼します。
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