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7/16(月)

こんばんは。茄子の星野です。最近自分と同じ高校出身の某水泳部員の行方がわからなくなってます。先週1週間全く姿を見せませんでした。心配で心配で米が喉を通りません。このまま七大戦に突入するのはあまりにも危険です。明日会えると信じています。この日誌を見て危機感を持ってくれることを祈ってます。
大親友に向けたメッセージはこの辺で、本日のメニューです。

W-up
400*1*1 10'00" SKPS
25*6*1 0'45" sculling
25*3*2 0'45" 15mUW Kick Des1to3 by set

Kick
100*4*1 1'50" cho
50*4*1 1'10" cho(Hard)

Pull
100*6*1 1'30" cho

Loosen
100*1*1

Drill
50*8*1 1'10"

Swim
100*8*1 1'30" EN2

Dive/FP


 今週末七大戦ということもあり、choiceが多いメニューでした。最近KickのchoiceではFinを履くようにしています。練習に1回はサイドキックを入れたいから、また、姿勢を確認するときはある程度スピードを出したいから、さらに高校時代FinKickを毎日していたからと理由はたくさんあります。FinKickは自分の泳ぎを作る上で重要だと思います。自分の感覚を良くし、目標タイムに近づけるようにKickのchoiceは特に丁寧に取り組みたいです。

 
 
 いよいよ今週末、自分にとって初北海道です(岩手も秋田も初でしたが)。楽しんでいきましょう!!!
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