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7/3(月)

こんばんは、白の村上です。
以下メニューです。

W-up 400*1*1 10' SKPS
Cho 50*3*1 +10" けのび+SLKick
Cho 50*3*1 +10" Sculling/Pull

K/S IM 50*3*4 1'00 Des to EN2 by set

Kick Cho 150*3*2 3'30 1t: R/UW/SL
Kick Cho 25*4 1'00 2H1E1H

Loosen 100

Drill Cho 50*8 1'10

Swim Cho 100*1 2'00 Form
Cho 25*8 '30 Form/Fast
Cho 100*1 2'00 Form
Cho 25*8 '40 Form/Hard
Cho 100*1 2'00 Form
Cho 25*8 '50 Form/Max

Down 400

スピードを徐々に上げながら泳ぎを確認する、というのが今日のメニューの意図だったようです。
個人的にはMaxの時に泳ぎが少し乱れていた感覚がありました。速く動かすのを意識しすぎて思うような進み方をしていませんでした。キックに腕を合わせる意識で泳ぐとうまくいくことが多いので、考えながら泳ぎたいと思います。

さて、6/30, 7/1の二日間北部が行われました。
水泳部としては、昨年達成できなかったインカレ団権を目標に挑みました。結果は北部学生3位、北部国公立2位という結果でインカレの団権を獲得しました。4位と5位との点差は小さく、混戦のなか競り勝つことができました。
今回は予選と決勝で順位を上げてくる選手が多かったのが印象的でした。一つでも順位を上げる、そういった積み重ねが接戦を制する結果につながったと思います。一、二年生の奮闘も目立ち、今後にも期待が持てると感じました。
また、一日目には徳原さんが差し入れをもって応援に駆けつけてくださいました。元気づけられた選手も多かったように思います。ありがとうございました!

試合後にも言いましたが、七大戦、全国公とシーズンはまだまだ続きます。切り替えていきましょう。
次は七大戦です。昨年は悔しい思いをしました。
長水路の試合は二回目になります。北部で思った通りの泳ぎができなかった、あるいは修正したい点など各々見つけているかと思います。
時間は長くはありません。一回一回の練習を大事にしていきましょう。


それでは。
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