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6/22(金)

こんにちは。こんばんは。おはようございます。芋ジャの大國です。先日MRI検査を受けました。ヘルニアはしばらく治らないそうです。

今日のCのメニューです。

W-up 400
25*6*1 sculling
25*3*2 15m UW kick Des1to3 by set
Swim Fr 50*6*1 0:50
Kick Cho 50*6*1 1:10
Cho 25*2*4 0:50 1E1H
Loosen
Drill 50*8*1 1:10
Swim Cho {25*1 form /25*1 build up /25*1 3or6stroke hard} *4
Dive Cho 25*2*1

今日はメインが25Mのハードの練習でした。短い距離なのでフォームだけでなく呼吸数も意識して泳ぎました。

東北総体では200M個人メドレーを泳ぎ2分57秒でした。3分切れると思っていなかったので予想よりは速かったです。北部では400Mフリーを泳ぎます。去年の池田先輩の5分30秒を目標に頑張ります。

いつも日誌の更新が遅くなってしまうので今回は当日中に上げました。次回の更新も早めにしたいです。
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