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6/16(火)

こんにちは、芋ジャの浅野です🍢🍢
月曜日の日誌を夜も眠れないほど楽しみに楽しみに待っていたのですがなかなか更新されないので先に書いてしまおうと思います(笑)
昨日のワールドカップすごかったですね。サッカーはあまり詳しくないのですが大迫が半端ないことはとてもよくわかりました。次もぜひ勝ってほしいです。

それでは火曜日のメニューです。

W-up 400×1 cho 10-00 SKPS
25×6 cho 0-45 Sculling
25×3×2 cho 0-45 15mUW Des1 to3
Kick 100×6 cho 1-50
50×4 cho 1-10 Des
25×2×2 cho 0-50 E/H
Pull 200×6 cho 3-00 Long stroke
100×4 S1 1-40 ~EN2
Loosen 100×1
Drill 50×8 cho 1-10
Swim 50×1×3 cho 1-00 Form
50×1×3 cho 1-00 Build up
50×1×3 cho 1-00 H/E
FP/Down 400×1


今日は東北総体の疲れを取り除きつつ、北部に向けて泳ぎを確かめるような感じでした。
メインのswimではformで意識した泳ぎをそのまま最後のhardまで崩さずに泳がことができ、感覚も悪くなかったのでよかったのかなと思います。

今回の東北総体では午前中のレースでは体があまり動きませんでした。そのため、朝アップを自分が思っているよりももっとしっかりと泳がなければいけないと感じたので、北部では午前中から体が動くように準備をしたいと思います。

今日で北部まであと10日です。一つでも順位を上げて多くポイントを取れるようにコンディションを整えていきたいです。

以上です。失礼します。
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