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6/9(土)

こんばんは。北です。最近は少しハメを外しすぎてしまったと反省しております。ここ最近の数々の失態、無礼をこの場をお借りしてですが謝罪させていただきます。迷惑をかけてしまった先輩方、そしてみなさま大変申し訳ございませんでした。前回の市川さんの日誌の予告と反しますが今回は真面目に日誌を書かさせていただきますので、最後までお付き合いいただけたらと思います。今後の反省といたしましては、news every.の降板および活動を自粛して、自分をしっかりと見つめ直す時間にしていきたいと考えております。


それでは土曜のメニューです。
w-up 400×1×1 10' cho SKPS
50×3×1 +10" cho けのび+SLkick
50×3×1 +10" cho sculling/pull

KS 100×4×1 1'50" IMO 25m:K/S
100×3×1 1'30" IM Des
50×4×1 1'30" Fr W-kick40回+5stroke dash

Drill 50×10×1 1'10" cho

Loosen 100

Main
swim 50×4×1 S1 rash&rash dive
100×1×1 cho smooth
200×1×1 S1 All out!!!! dive

Down 400

今日はラッシュアンドラッシュ後に200m1本ダイブのオールアウトがメインでした。自分は2個メをやり結果はラッシュアンドラッシュ後かつボックス水着という条件でベストプラス10秒でした。それぞれの種目でプラス2〜3秒くらいかかっていました。遅かったです。ベストプラス7秒くらいで抑えたかったです。東北総体まではあと1週間あるのでしっかりと調整をしていこうと思います。また北部を見据えた練習もやっていこうと思います。



そういえばみなさん6月14日は何の日かご存知でしょうか?そうです!!北くんの20回目のバースデーです!!プレゼントを用意していただいてる途中だと思いますが、中には何をあげたらよいのか分からないと悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。そこでここでは内緒で自分的欲しいものベスト3を発表しようと思います。

第3位
バイクのマフラーです。何を言ってるのか分からない人も多いと思うのでとりあえず3万ほどいただけたら嬉しいです。

第2位
ニンテンドースイッチです。いや、別に誰かのスイッチを欲しいとは言ってないです。純粋に欲しいだけですからね。本当ですよ。前回の件もあるのでこの辺にしておきますね。

第1位
これは誰にでもできますね。北くんにLINE でお祝いメッセージを送ってあげましょう。ツイッターとかで「こんなにもお祝いのメッセージもらった〜」とか言ってる女子いますよね。あれを是非やりたいです。

これでもうプレゼントにも困りませんね。14日にお待ちしております。

次週は、、、
「北くん、20歳の誕生日を迎える」
「市川、北くんにお祝いの焼肉をご馳走する」
「市川、真の黒幕であったことが発覚する」
の三本です!
お楽しみに!!
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