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5/18(金)

おはようございます☀
芋じゃの大久保です。埼玉県出身で私立栄東高校です。水泳は高校から始め高2の新人戦までやってました。専門は50frと100baでしたが今週から”1500”になりました。好きなものは野球とお菓子です。これからもよろしくお願いします。

それでは本日の自分の行ったメニューです
W-up 400×1 10:00 SKPS
25×6 0:45 cho Sculling
25×3×2 0:45 cho 15mUW Kick Des1-3 by set
Swim 50×11 0:45 Fr
Kick 100×4 1:50 cho
50×4 1:00 cho Des 1-4
25×4 0:50 cho 1E3H
LS 100×1 5:00 cho
Drill 50×8 1:10 cho Drill Swim
Swim 100×4 1:40 cho HRM -30-40
50×4 1:00 cho fast
25×4 1:00 cho 1E3Max
C-down 400×1 10:00 cho

今日のメニューはfastやmaxなどのスピードの差を意識した練習でした。自分は自分の泳ぐスピードをコントロールするのが苦手なのでmaxしすぎて後半死なないように気をつけました。
練習でもレースでも後半になると泳ぎが崩れがちなので疲れても維持できるようにしていきたいです。先日の春4では競泳人生で1番のベスト更新をすることが出来ました。調子が良かったで終わらずその日に行ったことなどを振り返りこれからのレースに活かしていきたいです。まだまだ改善点だらけだし、目標タイムにもほど遠いためしっかり練習に取り組んでいきます。日々の練習を一年生に負けじと必死こいて頑張ろうと思います。

それでは今日の練習も頑張っていきましょう!
失礼します



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