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5/14(月)

はじめまして、芋ジャの神田です。埼玉県出身です。競泳は高校から始めました。大学で水泳を続ける気はなかったのですが雰囲気が良く先輩がやさしかったので入部を決めました。特にこういう出だしで日誌を書けと言ってくる人や僕の家のラグに白ワインをこぼして2週間のクリーニング行きにする人と出会えたことは大きいですね。
では、今日のAのメニューです。
W-up 400×1 10:00 SKPS
25×6 0:45 sculling
25×3×2 0:45 15mUW kick Des1to3 by set

Swim 50×4×2 1:00 IM.mix

Kick 50×4×2 1:00 IM.O
25×2×4 0:45 E/15mH

Loosen 100×1 5:00

Swim 100×6 1:30 Fr
50×12 1:10 Choice
25×2×4 0:45 E/15mH

Down 400×1

今日は春四の翌日ということで強度は高くなく内容もある程度自由でした。100m6本は前半の3本はEN2、後半3本はDesをしました。そのあとの50m12本はドリルにしてフォームの再確認の時間にしました。

昨日の春四ではFrは50、100ともにベストを出すことができました。とくに50Frで25秒を割れたのは自分でも驚きました。練習でのダイブのタイムは全く成長していなかったので正直よくわからないですが、2月の合宿以来変えたストロークテンポや入水位置が全力で泳いだ時でもそれなりにできるようになった成果かなと思います。という感じで嬉しい一方で50は全国公の短水路標準+0.04、100は長水路標準を切れていないうえに高校のベスト+0.01と悔しい結果でもありました。100Frはもちろん、50Frも課題は動画を見て見つけたのでまだまだ上がる余地はありそうです。あと2週間で出来る範囲の調整をしてA級記録会でタイムを出せるようにします。
では、このあたりで失礼します。
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