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5/12(土)

はじめまして。宮城教育大学家庭科コースの髙橋雪芽です。山形県の長井高校出身です。
水泳は中学のときに始めました。S1はフリーです。大学では水泳を続けるつもりはなかったのですが、自分の健康のためにも何かスポーツをしたいと思い入部しました。今日のBのメニューを紹介します。

W-up cho 400*1*1(10'00")SKPS
↓ cho 50*3*1(+10")けのび+SLKick
↓ cho 50*3*1(+10")Sculling/Pull

KS cho 50*2*4(1'10")25m:Kick/Swim Des
↓ cho 25*1*4(40")Fast

↓cho 25*4*1(1'00")12.5m:Max/Easy Max=UW
↓cho 25*4*1(1'00")12.5m:Max/Easy Swim

Drill cho 50*8*1(1'10")

Loosen cho 100*1*1(5'00")

FP

C-down cho 50*8*1(1'00")Kick Item Free
↓ cho 50*8*1(1'00")Pull ↓
↓ cho 50*8*1(1'00")Swim ↓

今日は大会前の調整メニューでした。まだまだ体が思うように動いてくれないので、これからトレーニングを重ねていって泳ぎを戻せるようにしたいです。自分の高校までの練習とは違う所が多くあって日々刺激をもらっています。明日は春四です。自分は競技役員として参加します。頑張ってください!応援しています!!
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