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5/10 (木)

はじめまして。宮城教育大学社会コース西塚りょうです。青森県の八戸高校出身です。
水泳は2歳の頃からやっています。高校生の時は個人メドレーとバタフライを中心にレースに出ていました。大学では水泳を続けるつもりはなかったのですが、体験会に参加して、優しくしてくださる先輩方と同じ環境で水泳を続けたいと思い入部を決めました。それでは今日のメニューです。

W-up 400*1*1 (10'00") SKPS
↓Cho 25*6*1 (0'45") sculling
↓Cho 25*3*2 (0'45") 15mUW Kick Des1to3 by set

K/S Cho 100*8*1 (1'50")

Pull Cho 100*8*1 (1'30") LongStroke

Swim Cho 50*4*1 (1'10") EH/HE/E/H

Loosen 100*1*1 (5'00")

Drill Cho 50*8*1 (1'10")

Swim Cho 100*6*1 (1'30")

Dive

Down 400*1*1 (10'00")

Total 4400m

今日のメニューは大会に向けての調整という感じでした。Hardのメニューなどでは特に自分の筋力の低下や感覚の悪さを実感します。泳ぎを戻すのにまだまだ時間がかかると思いますがひとつひとつのメニューを丁寧にこなしていきたいです。

先日、木幡くんが企画してくれた1年生会が
開かれました。とても個性が豊かでこんなに楽しいメンバーと一緒に水泳ができる自分は幸せ者だなと実感しました。

最近 寒かったり暑かったりと気温の変化が著しく青森から来た人間にとってはあまり
経験のないことなので体調管理をしっかりしたいと
思います。

お疲れ様でした!
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