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5月3日

初めまして。法学部の飯塚こはくです。私立中央大学高校出身で、埼玉県から来ました。水泳部の雰囲気が良かったのでマネージャーになりました。乃木坂46とハイキューが好きです。中学はバドミントン部で高校は吹奏楽部でした。水泳経験は全くありませんが頑張ります。今日のメニューを紹介します  

W-UP
Cho 400*1*1
Cho 25*6*1 sculling
Cho 25*3*2 15mUW Kick Des1to3 by set

Pull
Fr 100*4*1 1:30 Hypo3-5 by50 C:1`50(3t) D:5
Cho 100*4*1 1:30 Long Stroke B:1`40 C:1`50 D:50

K/S Cho 100*8*1 1:50 B:2,00(7t) C:2`10(6t) D:50

Loosen 100*1*1 5:00

Drill
Cho 50*8*1 1:10 D:1 `30(6t)

Kick
IM 50*5*1 1:30 Hard(IM+S1)
Pull
IM 50*5*1 1:30 Hard(IM+S1)
Swim
IM 50*5*1 1:30 Hard(IM+S1) Rest2:00

毎回練習を見てて皆さんの体力に驚いています。きっと練習後はお腹がすいてるのかなと思っています
ゴールデンウィークは帰省しないので練習に参加して全員分の名前を覚えたいです。
今日も一日お疲れさまでした!また明日、頑張りましょう。

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