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4/24(火)

はじめまして!
経済学部1年の木幡です。東京都攻玉社高校出身で、競泳は中学のときに始めました。S1は100のバタフライです(200は中学のころ一度だけ泳ぎ、二度とやらないことを決意しました)
目標は高くということで、1バタのとんぺー新、3つのリレーメンバー入りを目指して頑張っていこうと思います。
それでは今日のAのメニューです。

W-up 400×1 Cho SKPS
50×3 Cho けのび+SLKick
50×3 Cho Sculling/Pull
100×6 1:40 IM 1-4t:Des 5t:Easy 6t:Fast

KS 50×4 1:30 Cho W-Kick(30t)+12.5mDash

Drill 50×8 1:10 Cho

Loosen 100×1 5:00 Cho

Swim 50×4 0:50 Cho Race Pace!!!! Interval=10’
50×4 1:00 Cho Race Pace!!!! Interval=12’
50×4 1:10 Cho Race Pace!!!!
※4組に分かれて実施
※intervalの間に 50×2 1:00 25mHard/Easy

C-down 400×1 10:00 Cho

心肺持久力も筋持久力も全くないためメインで潰れる日々が続いておりますが、4月頭と比べれば少しずつましになって来ていると思います。まずは5/13の春四で納得のいく泳ぎが出来るように、しっかり考えながら追い込んで行きたいと思います。
また、鍵の受取や塩素の管理、練習準備などでもたもたしてご迷惑をおかけしているので、少しでも早く東北大学水泳部員としての生活に慣れていければなと思います。改めて先輩方や同期の皆さん、これからよろしくお願いいたします。
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