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4/7(土)

芋ジャの大國です。日誌の担当だったことをすっかり忘れていて更新が遅れてしまいました。

土曜日のメニューです。

W-up 400*1*1 SKPS
50*3*1 けのび+SLKick
50*2*1 Sculling/Pull
KS (50*2 1:10 IMO KS + 25*1 0:40 IMO Fast)*4
Drill 50*8*1 Cho
Sprint 0*1*8 Cho W-Kick(10s)-Rest(10s)
25*4*1 1:00 Fly/Ba 12.5mFly-7.5mBa
25*4*1 1:00 Cho W-Kick(5s)-5mSL-5mDash
25*4*1 Cho Rush and Rush
25*4*1 1:00 Cho Float Dash Fr/Ba 8 stroke Fly/Br 4 stroke
25*4*1 1:00 Cho Max Free item
Loosen 200
FinSwim 100*1*1 S1 Max
50*4*1 5:00 S1 Max
C-down 400

最近は新入生が体験に来てくれていますね。けっこうな数の新入部員を期待できるのではないでしょうか。みんな速いですね。自分が遅いというのもあるのですが、キックのメニューや100以上のメニューだと追いつかれてしまいます。

この日のメインはフィンをつけてのマックスでした。100mの方は1分9秒でした。フィンをつけてない時と3秒くらいしか変わらないので微妙でした。ターン後は息が持たなくて水中動作無しで上がってきているのでそこを改善できればタイムが縮むのかなと思います。

ついに新年度の授業がスタートしましたね。月曜日と金曜日が青葉山での授業です。地下鉄の駅から機知の所まで10分くらいかかるので川内での授業の時より3本早い電車に乗らないといけない…と思ったのですが、1限の教授が8時50分ではなく9時までに出席してくださいと言っていたので1クォーターの間は2本早い電車で良さそうです。水曜日が全休にできますが、ミールカードを使わないともったいないので授業を入れて大学に来るか迷います。初回の授業に出てみて、それで受講するかどうか決めようと思います。

次回の担当時は更新が遅れないように気をつけます。
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