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記事一覧

3/30(金)

お疲れ様です。三上です。W- up 400*1*1cho 25*6*1 45” sculling/pullcho 25*3*2 45” 15UW des 1 to 3swim IM/Fr 200*4*1 3“kick IM 50*2*4 55” IM.OSwim cho 50*4*1 1‘15 15UWKick cho 25*2*2 1’ 1s=UW hard 2s=maxloosen 100drill 50*8*1 1‘10pull 50*8*1 50“Swim cho 25*2*1 ~12.5 spin drill 12.5 form 25*4*1 wall kick(20)- turn- 15hard 25*4*1 3or6 stroke dush 25*2*2...

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3/29(木)

こんばんは、白の村上です。なんだかすっかり春らしくなりました。春休みもあっという間です。大切に過ごしたいものです。。話は変わって、以下今日のメニューです。W-up 400 * 1 * 1 10:00 SKPS ↓ Cho 25 * 6 * 1 0:45 sculling ↓ Cho 25 * 3 * 2 0:45 15mUW Kick Des1to3 by set Swim IM 100 * 4 * 1 1:40 Kick ↓ Fly/Fr 100 * 2 * 2 1:40 upper with fin B:2'00 C:2'10(3t) D:2'30(3t) ↓ Fly/Fr 100 * 2 * ...

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3/26(月)

お久しぶりです。芋ジャの浅野です。 日誌の指名をすっかり忘れていたので僕が書きます。 今日メニューです。W-up 400×1 cho 10-00 SKPS 25×6 0-45 Sculling 25×6 cho 0-45 15mUW Des1 to 3 by setSwim 50×4×3 IM 0-50 IMMIXKick 100×4 IM 2-00 IM.O 100×4 IM 1-50 IM.O 25×4×4 IM 0-50 1E3HLoosen 100×1D...

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☆2018 関東冬季☆

第41回 関東学生冬季公認記録会期日:平成30年3月4日(日)場所:さがみはらグリーンプール(短水路)【試合結果】初Bestはその種目に初めて出場したことを意味します。50Frカリン 35-58 初Best!大國 航輔 32-41 Best!角沖 彰大 31-31 Best!大久保 拓海 28-09 Best!原 星海 27-35 初Best!村上 将希 26-64神田 真佑 25-42杉山 成実 25-0450Brカリン 41-97 初Best!200Fr中村 丞 2-03-81阿部 樹 1-56-40200Ba北 智輝 2-19-55工藤 栄大 2-08...

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3/2(金)

おはようございます。白の村上です。今バスの中でで日誌を書いています。明日はいよいよ関東冬季ですね。県選手権に出ている人もいます。とにもかくにも冬シーズンの締めくくりです。今までやってきたことがでます。良くも悪くも。合宿が終わってからプールが使えなくなったりと色々アクシデントもありましたが、部としてできることはやってきたつもりです。レース前にあまりぐだぐだ書くのもあれなので、ざっくばらんとした感じで...

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3/1(木)

こんばんは。芋ジャの角沖です。春一番が近畿東海地方で観測されたそうですね。春が近づいてきました。外で雪に変わって桜が舞うのは楽しみですが、寂しくもあります。では、本日のSprintのメニューです。W-up 400×1 10:00 SKPSCho 50×4 1:30 W-kick-Dash(15m)Drill Cho 50×8 1:10Swim Cho 25×16 0:30 Easy/All OutLoosen 100×1 5:00Sprint 25×4×1 Fly/Ba 12.5mFly-7.5mBa Sprint 10×4×1 Cho W-Kick(30回)-5mSL-5mDash Sprint 25×4...

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