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記事一覧

2/27(火)

こんばんは、芋ジャの菅井です。春休み中は家にいる時間が長いので、セールス関係の方、そのほか近所の方々には本格的にニートだと疑われ始めました。とにかく平日の昼間は人目につかないように生きる毎日を送っています。では、本日のmiddle&distanceのメニューです。W-up 400×1 10:00 SKPS Cho 50×4 1:30 W-kick-Dash(15m) Drill Cho 50×8 1:10Swim Cho 25×16 0:3...

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☆2018 東日本☆

第25回 東日本国公立大学室内水泳公認記録会兼 第1回 宮城県大学公認記録会期日:平成30年2月21日(水)場所:スパッシュランドしろいし(長水路)【試合結果】初Bestはその種目に初めて出場したことを意味します。200MR東北大(北/浅野/神田/大久保)2-01-05(30-08/33-26/28-37/29-34)200Fr永作太一 2-07-45 髙橋祐介 2-05-02 Best!200Fly菅井智宏 2-44-33 初Best!三上聖央 2-31-87 200Ba北智輝 2-23-31 初Best!全国公標準突破!阿部樹...

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2/16(金)

こんにちは、白の阿部です。三泊四日の合宿お疲れさまでした。僕は合宿の翌日からジュニアの大会に出場していましたが、まともな結果は何1つ残せずへこんで帰ってきました。情けない。合宿中に足を負傷し、後半の2日間は練習もいいものにできず、情けないの一言に尽きます。せめてもの救いは同じ組で泳いだ弟(高1)に負けなかったことですね。とりあえず、体を回復させて次に向けてまた頑張ります。さて、合宿最終日のメニューで...

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2/15(木)PM

こんばんは、芋ジャの神田です。いよいよ合宿の練習もあと1回となりました。気持ちを切らさずに頑張っていきたいと思います。では、今日の午後のメニューですW-up 400 10-00 SKPSDrill 50×8 1-15 Drill SwimSwim 50×12 0-50 2smooth 1FastKick 50×4 1-10 25HESwim 50×4 1-10 25HE50×x point gameDown 400×1今回のメインはポイントゲームでした。1本につき0〜5点まで設定され、S1•S2各15点取ったら終わりというものでした。サークル...

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2/15(木)AM

こんばんわ芋ジャーの大久保です。初めての合宿の3日目を終え体はだいぶ限界を迎えてきました。最終日に向けて今夜はしっかり休みたいです。今日の午前のメニューです。W-up 400*1 cho 10:00 SKPSDrill 50*8 cho 1:15Kick/Swim 400*1 IM 8:00 25mSculling/Pull 400*1 IM 10:00 25mSprint 0*0*8 W-kick 0:1025*4 Fly-Ba (1') 12.5+7.5m KickMax25*4 Cho (1') W-kick/SL/Max 25*4 Cho Rush&Rush 50*4 Cho Float Dash 8stroke50*2 Cho...

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2/14(水) PM

こんばんは芋ジャの浅野です。2日目にして疲れがかなり溜まってきました。今日の午後のメニューです。W-up 400×1 cho 10-00 SKPSDrill 50×8 cho 1-15 Drill SwimSwim 50×12 cho 0-50 2-smooth1-fast 50×4 cho 1-30 w-Kick 5s 〜15m hard Kick 50×4 cho 1-10 25HESwim 50×4 cho 1-10 25HELoosen 100×1 Swim 50×1×20 2-00 E 50×1×...

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2/14(水)AM

お久しぶりな気がします。白の村上です。昨日から合宿が始まりました。今日の午前のメニューです。w-up 400 SKPSK/S 100*2*4 1'50(Br2'00) IM.Opull 50*4*3 1s:Fly/Fr 2s:cho des 3s:cho EH/HE/E/Hdrill cho 50*12 swim cho 50*4 choiceloosen 100swim S1 100*14 2'30 4H1E3H1E2H1E1all outdown昨日から練習している人は肉体的に既にきつい人もいるかと思います。僕は昨日、諸事情により精神的負荷をかけてきました。さて今日の練...

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2/10(土)

こんばんは、しろの阿部です。合宿初日の今日は恥ずかしいほどに死んでしまいました。自分で作ったメニューなのに。「思ったよりきつかった」です。うぅぅ、死にたい。今回の日誌は先週の土曜日の練習の分です。合宿前の準備でどたばたしてたら書き忘れてしまいました、ごめんなさい。W-up300*1 Fr-Ba ALT 50*3*4 IM (1') Sc/Pull50*3*4 IM (1') Kick/Swim Drill 50*8*1 Cho (1'10") Sprint 0*0*8 W-kick25*4*1 Fly-Ba (1') 12.5...

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お疲れ様です。2回連続で当たってしまいました、三上です。合宿初日のAのメニューです。w-up 400×1 SKPS50×3×4 1'10 IM 25m:Sculling/Pull50×3×4 1'10 IM 25m:Kick/SwimKick 500×1 12′ Fr/Fly ロコモLoosen 100×1 5'400×3×1 6′30 IM100×6×3 Fr 1′30(3) 1′25(2) 1′20(1) 1′30(2) 1′25(1) 1′20(3) 1′30(1) 1′25(3) 1′20(2)Loosen 100×1 5'Pull 400×3×1 DPS 200×3×1 negative 100...

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2/12(月)

こんにちは、三上ですw-up 300×1 6' Fr/Ba ALT50×3×4 1' IM 25m:Sculling/Pull50×3×4 1' IM 25m:Kick/SwimDrill 50×8 1'10 cho Drill Swim400×1×2 6′ IM/Fr300×1×2 3′30 IM/Fr200×1×2 3′ IM/Fr100×1×2 1′30 IM/FrLoosen 100×1 5'Drill 50×8 1'10 cho Drill SwimSwim 25×4×4 30 IM Easy/MaxDive 50×2×1 S1/S2C-Down 400合宿前最後の練習でした。IMのところはサークルインしか考えていませんでしたが、200、100はギリギリになって...

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