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記事一覧

10/25(火)

こんばんは。灰じゃの市川という者です。台風一過のさわやかな秋晴れが広がる毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。それでは今日のメニューです。wup 300 50*3*2 SLK/sclPull 400*3 5:30 50*6 1:00easy 100drill 50*8k/s 100*5*4swim 100*1 DIVEdown 以上が今日のメニューです。今日は練習前に宮城教育大学水泳部主将の阿部樹先生が水中での姿勢についての講座を開講してくださりました。今日のpullやki...

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10/23(月) 「2013年 センター国語 参照」

灰じゃの高橋です。最近仲間が増えたようなので自己紹介を軽く。3年機知です。戸籍上名取市民です。レオ党です。以上です。久しぶりに日誌を書きます。今日のメニュー(A)です。w-up 400*1 SKPSdrill 25*6 0:45 scullingkick cho 25*3*2 0:45 UW/swim by12.5mswim IM 100*4 1:40kick cho 50*8 0:55kick cho 25*8 1:00 1E1HLoosenDrill cho 50*8 1:10Drill cho 25*6 0:40 Spin drillswim cho 50*4 1:00 build-upswim cho ...

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10/20(金)

こんばんは、三上です。以下、金曜のメニューです。W-up 400 * 1 * 1 10'00 SKPS  Cho 25 * 6 * 1 0'45 sculling Cho 25 * 3 * 2 0'45 15mUW Kick Des1to3 by setSwim Fr 50 * 10 * 1 0'40 B:45(9t) C:0'55"(7t) D:1'00(6t)Kick Cho 50 * 10 * 1 0'50 B:1'00(9t) C:1'10(8t) D:1'30(6t)Cho/Fr 50 * 4 * 2 1'10 EH/HE/E/H by setLoosen 100 * 1 * 1 3'00 Drill Cho 50 * 4 * 1 1'10 Swim Cho 50 * 2 * 1 1'10 ~12.5spin drill ...

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10/21(土)

こんにちは、白の阿部です。最近急に寒くなって来ましたね。プールの水温はまだ大丈夫なようで、ありがたい限りです。実は今日から青葉山ワンチャン大学で学祭が行われています。ビンゴ大会では任天堂のswitchが当たるらしいですよ、気になる方は行ってみては?(笑)僕はバイトがあるので行けませんが。2時からじゃないと間に合わないといっても1時半にシフト入れてくるあたり、少し悲しい気持ちになります。まぁ、愚痴はこの辺にして。...

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10/19(金)

こんばんは。白の村上です。最近はぐんぐん気温が下がり続けていますね。みんな秋がないとか言ってますが、岩手県民からするとこれが秋です。東北の紅葉は一瞬ですので見逃さないように。。それはさておき本日のメニューです。W-up 400 * 1 * 1 10'00 SKPS ↓ Cho 25 * 6 * 1 0'45 sculling ↓ Cho 25 * 3 * 2 0'45 15mUW Kick Des1to3 by set Swim IM 200 * 4 * 1 3'00 B:3'15 C:3'30 D:100*4 Kick IM 100 * 4 ...

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10/17(火)

最近一気に寒くなり、季節の移ろいの早さに驚きを隠せません。そんな灰の工藤です。今セメから研究室に配属されて忙しくも充実した日々を過ごしておりますが、その分部活に出られていないので危機感を感じています。やるからには中途半端にならないようにと決めてやって来たので、こういった状況でもうまくやって行けたらと思っています。僕にとっては木曜日から5日ぶりだった今日の練習です。W-up Fr/Ba 300×1 Kick cho 50×3 けの...

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10/16(月)

お久しぶりです、灰じゃの中村です。2か月前に自分たちの代の幹部が終わり、肩の荷が下りたと同時にあと一年か~という時の流れの早さを感じています。部活の仕事は終了したので、これからは赤じゃさんのように飲み会盛り上げ係として細々と生きていこうかな~と思っています(?)。数か月ぶりの日誌でどんなふうに前置きを書けばいいか忘れてしまいましたが、たぶんこんな感じでよかった気がするのでこのくらいにして、今日のメニ...

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10/14(土)

おはようごさいます芋の神野です。2セメが始まったり、いきなり気温が下がったことで体調を崩したりと鬱なことが続いている今日この頃です。文学部はなんと、2セメ22単位もありました。あそ文学部とはなんだったのでしょうか?それでは昨日のCのメニューです。W-up 300×1×1 Fr/Ba ALT 8'W-up 50×2×1 Cho けのび+SLKick +10'W-up 50×2×1 Cho 25m:Sculling/Pull *ブイは足 +10'   W-up 50×4×3 Fr 3smooth-1Hard 1' W-...

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10/13(金)

こんばんは芋の横山です。今日は結構寒かったですね、半袖短パンの先輩がいらっしゃったのでタフだな〜と感激しました。今日のBとCのメニューです。W-up Cho 400*1*1 10’00 SKPS Cho 25*6*1 45” sculling Cho 25*3*2 45” 15mUW Kick Des1to3 by setKick Cho (200+150)*2 200は4’00”、150は3’30”Kick Cho 50*4*2 1’10” EH/HE/E/HLoosen 100*1*1 3’00”Pull Fr 50*8 1’00” ブイは足首Drill Cho 50*8*1 1’10”Swim Cho 50*...

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10/12

芋ジャの角沖です。夏休みが長すぎて、後期になって正直嬉しかったのですが、一限目と課題が増えて目が回りそうです。回りすぎて白目むかない程度に頑張っていこうと思います。さて、今日のDのメニューです。W-up 400x1 10'00 SKPScho 25x6 '45 scullingcho 25x3x2 '45 15mUWKick Des1to3 by setIM.O 50x6 1'40K/S Fr 50x5 1'20Kick Fr 25x4 '50 HardLoosen 100x1 3'00Drill cho 50x8 1'10Swim Fr 100x3 3'00Swim Fr 100x5 2'30Swi...

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