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記事一覧

7/2(火)

こんにちは、白の宮田です。北部で総合優勝を果たしたことは、とても嬉しいですね。大会の運営をしつつ総合優勝というのは、素晴らしいことだと思います。選手も役員も、すべての人が全力を出した結果です.゚+.(・∀・)゚+.また、北部も終わり圭吾君と菅井さんが引退してしまいましたね。もうホントに悲しくて夜しか眠れません()自分もそろそろ引退の時期が近づき、もしかしたら最後かもしれないのでそれなりに頑張って書こうと思います...

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3/14(木)

今日は。白の宮田です。今年度のブログのパスワードがわからず、こちらでアップしてしまいます…。すみません…次回から直します早速ですが、木曜日のメニューです。W-up 400m SKPS 50m*12 (1'15) 1,2t Sculling/Pull 3,4t けのび+SLKKick cho 100m*4 (2'00)Pull cho 100m*4 (1'50)Swim cho 100m*4 (1'50)Kick cho 50m*4 (1'00) 1,3t 15m UW 2,4t Reverse kick Pull cho 50m*4 (1'00) Long strokeSwim cho 50m*4 (1'00) Form...

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2/12(火)

 ご無沙汰してます、白の宮田です。 最近はマネージャー()をさせてもらっていますが、阿部様からのご指名を賜りましたので、久しぶりに日誌を書かせてもらいます。 早速ですが、今日(2/12)のメニューです。W-up 300m SKPS 50m*4 (1:15) 1, 2t: sculling/pull by 25m 3, 4t: 蹴伸び+SLKSwim 100m*4 (1:30) cho Kick 100m*2 (2:00) cho 右/左/上/下 by 25m 50m*3*2 (1:00) cho 1-3desPull 200m*4 (2:40) F...

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2/7(木)

皆様、お久しぶりです。一度だけ以前書きました、茄子ジャの齋藤です。春休みが割りと忙しくてそこそこ萎えてます。それでは、本日のAのメニューです。w-up cho 300 8:00 SKP cho 50×4 1:15 1,2t sculling/pull 3,4t けのび/SLKswim cho 100×4 1:30 kick cho 100×4 1:50 build up cho 50×12 1:00 1-4t des,5-8t variety,9-12t E/H swim cho 50×4×2 1:00 1s des,2s -15m35m- hard cho 25×4 0:45 2H1E1Hdrill cho 50×8 ...

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12/13 (木)

皆様お久しぶりです、茄子ジャの齋藤です。通算二回目の執筆になります。先日の北部冬季ですが、自分の今の泳力は高2秋と同等であることが分かり、多少希望が見いだせたところでございます。これからも頑張って半年で生涯ベストまでタイムを戻します。それではAのサイクルでのメニューを報告いたします。W-up cho 300*1 8’00 SKP cho 50*4 1’15 前半 sculling/pull 後半 蹴伸び+SLKSwim cho 100*4 1’30 ...

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